https://www.youtube.com/watch?v=lnr8oN2x0Fo
ИЗМЕНИЛСЯ Instagram @silka.777 проверьте ПОДПИСАНЫ ЛИ ВЫ, возможно вы подписаны на другой аккаунт
Так же я завела TikTok @silka777 Здравствуйте, мои хорошие, с вами снова ваш любимый канал, Happy Body! Сегодня вас ждёт тренировка на пресс. Я расскажу вам, как убрать жир с живота и покажу ключевые упражнения для пресса. Разработанная мной программа тренировок действительно работает, проверено на многих людях. Поэтому, если вы не хотите посещать тренажерный зал, тогда вперед к красивому животику! И не ленимся, я проверю!
Плоский животик на самом деле сделать очень легко, нужно всего лишь поставить себе цель, укрепить мышцы живота и тренироваться регулярно. И не пугайтесь, что для того, чтобы убрать лишнее с боков и талии , необходимо ходить ежедневно в спортзал – НЕТ!
Сегодня мы вам покажем комплекс упражнений для пресса абсолютно невзирая находитесь ли вы дома, в зале, на пляже или на свежем воздухе! Даже большой и обвисший живот подтянется после такой тренировки в домашних условиях. Это простая 7-минутная тренировка, чтобы похудеть и убрать живот. Наша с вами задача подтянуть нижние пучки прямой мышцы живота и эти 7 простых упражнений помогут подтянуть свисающий живот. В выпуске я подробно показываю каждое упражнение. Есть две версии расписания данной тренировки, каждый выбирает подходящий для себя вариант. Подробности смотрите в видео. Смотрим, выполняем и убираем животы! Жир внизу живота — это одна из самых частых и неприятных проблем у девушек. Сегодня я дам вам 7 простых упражнений для обвисшего живота. С их помощью вы быстро уберёте низ живота в домашних условиях. Данная тренировка действительно содержит простые упражнения, которые без проблем смогут выполнить большинство девушек. Чтобы добиться нужного результата, достаточно выполнять упражнения 2 раза в неделю. В видео я подробно разбираю каждое упражнения для живота, наглядно показываю инструкцию выполнения и обращаю внимание на важные нюансы. Смотрите внимательно, ничего не упускайте и приступайте к тренировке. Не забрасывайте упражнения, всё получится! Специально для тех, кто хочет плоский живот, кто хочет кубики, кто хочет убрать весь жир с живота представлен данный комплекс упражнений, который необходимо повторить по 2-3 раза для эффективности и крепкого результата.
https://domashnee-pohudenie.blogspot.com/ Группы ВКонтакте по похудению:
https://vk.com/public207716807 https://vk.com/club207716807
Сайты по изучению английского: https://activelang.blogspot.com/
https://izuchaem-english-now.blogspot.com/ Группы ВКонтакте по изучению английского:
https://vk.com/club209386743 https://vk.com/club209386926
Сайт про трейдинг: https://umnym-treideram.blogspot.com/
Группа ВКонтакте по трейдингу: https://vk.com/club209387058
Комментарии
Отправить комментарий